Es un conjunto de ejercicios lentos y suaves, en los que se trabajan todos los músculos del cuerpo, obteniendo fuerza, flexibilidad y equilibrio. El tai chi es efectivo en la mejora de la condición física, en el tratamiento de enfermedades circulatorias e incluso contrarrestando los efectos del envejecimiento.

Dirigido a todas las personas de cualquier edad que deseen mantenerse saludables a través de esta arte marcial milenaria.